硬度不够怎么调理

硬度不够，如何全面调理？

1.保持放松，克服心理障碍

-保持放松务必让自己处于相对放松的状态。因为过度紧张、害怕，会阻碍良好性反应的产生。只有身体放松，才更易迅速勃起。 突破定式思维若因换姿势易疲软，那就尽量不换姿势，或换时动作要快。要是戴套易疲软，戴套动作就得迅速...

2.药物治疗，改善疾病根源

-对于因肾虚引起的硬度不够，可以在医生的指导下，合理的使用桂附地黄丸等药物进行改善，有助于疾病的快速好转。 对于因前列腺炎引起的硬度不够，还可以使用头孢类的药物进行消炎治疗，从而达到改善病情的目的。

3.生活方式调整，增强体质

-调整生活方式，如加强体育锻炼、控制饮食等，以改善身体状况。 针对基础疾病进行治疗，如高血压、糖尿病等，以稳定病情发展。

4.饮食调理，补充营养

-患者在日常生活中可以多吃一些韭菜、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，韭菜具有补肾、壮阳等功效，羊肉具有温补壮阳的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精血的作用。 男性阴茎硬度不够，可多吃些精氨酸丰富的食物，如山药、海参、章鱼等，这些食物当中的精氨酸含量丰富，能够改善男性性功能障碍，使阴茎勃起可维持足够的硬度。

5.运动调理，增强生理功能

-建议患者平时适当的做一些运动，如晚饭之后可出去散散步，这有助于分解血糖，同时也能够镇定交感神经，缓解心理压力。

6.心理调节，缓解压力

-保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠对于改善勃起硬度至关重要。 积极面对生活，学会缓解压力，避免过度焦虑和紧张。

7.中医治疗，综合调理

-可以考虑中医治疗，如中药和/或中成药的调理，中医治疗注重整体调理，针对个体差异进行个性化的治疗方案。

硬度不够的调理需要从多个方面入手，包括生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。通过综合调理，多数男性的勃起硬度问题可以得到改善。在调理过程中，保持积极的心态和良好的生活习惯至关重要。如有必要，应及时咨询专业医生，获取专业的指导和治疗。